| Автор |
Сообщение |
|
romeo69 ®
Стаж: 7 года 7 месяца
Сообщений: 1116
|
Гимнастика для пожилых «50+»
Страна: Россия
Тематика: фитнес, аэробика
Тип раздаваемого материала: Видеоуроки
Продолжительность: 25 × 00:52:00
Год выпуска: 2012
Язык: Русский
Перевод: Не требуется
Описание: Авторская программа ветерана российского фитнеса, профессора РГУФК Татьяны Лисицкой. Простые упражнения с элементами танца и аэробики подходят абсолютно всем: для людей любого возраста и любого уровня подготовки. Специальный комплекс гимнастики щадящей нагрузки поможет укрепить суставы и мышечный корсет! Первый сезон онлайн-занятий от Татьяны Лисицкой укрепит ваше тело и научит правильно заниматься разными видами физической нагрузки. Практически на каждом уроке тренер объясняет, как облегчить то или иное упражнение, если при его выполнении вы испытываете трудности. На занятиях «50+» вы не будете чувствовать дискомфорта, так как упражнения подобраны с учетом особенностей вашего возраста.
Качество: WEBRip
Формат: MP4
Видео кодек: H.264
Аудио кодек: AAC
Видео: AVC, 720×576 (4:3), 1500 кбит/c, 50 fps
Аудио: AAC, 157 кбит/с, 48.0 KHz, 2 ch
MediaInfo
General
Complete name : G:\JV\Гимнастика для пожилых «50+»\11.mp4
Format : MPEG-4
Format profile : Base Media / Version 2
Codec ID : mp42
File size : 618 MiB
Duration : 52mn 0s
Overall bit rate mode : Constant
Overall bit rate : 1 662 Kbps
Encoded date : UTC 2010-12-20 06:30:15
Tagged date : UTC 2010-12-20 06:30:15
Video
ID : 1
Format : AVC
Format/Info : Advanced Video Codec
Format profile : High@L3.2
Format settings, CABAC : Yes
Format settings, ReFrames : 4 frames
Codec ID : avc1
Codec ID/Info : Advanced Video Coding
Duration : 52mn 0s
Bit rate mode : Constant
Bit rate : 1 500 Kbps
Width : 720 pixels
Height : 576 pixels
Display aspect ratio : 4:3
Frame rate mode : Constant
Frame rate : 50.000 fps
Original frame rate : 25.000 fps
Standard : PAL
Color space : YUV
Chroma subsampling : 4:2:0
Bit depth : 8 bits
Scan type : Interlaced
Bits/(Pixel*Frame) : 0.072
Stream size : 558 MiB (90%)
Language : English
Encoded date : UTC 2010-12-20 06:30:15
Tagged date : UTC 2010-12-20 06:30:15
Color primaries : BT.601 PAL
Transfer characteristics : BT.470 System B, BT.470 System G
Matrix coefficients : BT.601
Audio
ID : 2
Format : AAC
Format/Info : Advanced Audio Codec
Format profile : LC
Codec ID : 40
Duration : 52mn 0s
Bit rate mode : Constant
Bit rate : 157 Kbps
Nominal bit rate : 4 295 Mbps
Channel(s) : 2 channels
Channel positions : Front: L R
Sampling rate : 48.0 KHz
Compression mode : Lossy
Stream size : 58.5 MiB (9%)
Language : English
Encoded date : UTC 2010-12-20 06:30:15
Tagged date : UTC 2010-12-20 06:30:15
|
|
|
Текущее время: 29-Сен 07:01
Часовой пояс: UTC + 3
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
Вы не можете прикреплять файлы к сообщениям
Вы не можете скачивать файлы
|
|
!ВНИМАНИЕ!
Сайт не предоставляет электронные версии произведений, а занимается лишь коллекционированием и каталогизацией ссылок, присылаемых и публикуемых на форуме нашими читателями. Если вы являетесь правообладателем какого-либо представленного материала и не желаете, чтобы ссылка на него находилась в нашем каталоге, свяжитесь с нами, и мы незамедлительно удалим ее. Файлы для обмена на трекере предоставлены пользователями сайта, и администрация не несет ответственности за их содержание. Просьба не заливать файлы, защищенные авторскими правами, а также файлы нелегального содержания!
![[Цитировать]](./styles/templates/default/images/lang/ru/icon_quote.gif "Ответить с цитатой"){kind=icon}
![[Профиль]](./styles/templates/default/images/lang/ru/icon_profile.gif "Посмотреть профиль"){kind=icon}
![[ЛС]](./styles/templates/default/images/lang/ru/icon_pm.gif "Отправить ЛС"){kind=icon}
